Por mais natural que a lubrificação vaginal e o ciclo menstrual seja, é preciso falar sobre eles para desmistificar esse assunto de forma saudável.
A lubrificação é essencial para garantir um sexo mais confortável, seguro e gostoso, mas ainda envolve muitas incertezas e alguns mitos. Afinal, como as fases do ciclo podem afetar esse aspecto no seu corpo?
A lubrificação natural da vulva pode mudar de acordo com o seu ciclo menstrual, devido às alterações hormonais, enquanto a lubrificação que ocorre durante o momento sexual pode ser estimulada por meio da excitação, do toque e de fatores psicológicos.
Para entender mais sobre como o ciclo menstrual impacta diretamente sua lubrificação, prossiga na leitura deste artigo e confira as nossas principais dicas. Vamos lá!
O que é a lubrificação vaginal?
A lubrificação vaginal acontece nos corpos de pessoas com vulva e é basicamente um fluido transparente ou esbranquiçado, sendo uma manifestação fisiológica natural ou relacionada a momentos sexuais. A quantidade e a textura desse fluido pode variar dependendo da pessoa, da fase do ciclo de outros aspectos.
Viscoso ou aquoso, o líquido gerado pela lubrificação não se trata apenas de um único fluido, mas de uma mistura de vários fluidos que são produzidos em diferentes regiões dos órgãos genitais: o colo do útero, as paredes do canal vaginal e dois pares de glândulas vulvovaginais (glândulas Lucy & Betsey) e glândulas Anarcha.
As glândulas Lucy e Betsey se encontram nas laterais da entrada da vagina e sinalizam a excitação do corpo, secretando ferormônios e fluidos para a região genitária. Dessa forma, elas também estão diretamente ligadas ao momento de resposta sexual, sendo responsáveis por molhar a vulva quando há bons estímulos.
Já as glândulas Anarcha são localizadas nas laterais da uretra, orifício onde sai o xixi, e são responsáveis por produzir fluido para a ejaculação feminina — fenômeno não tão comum, apesar de natural, e pouco conhecido entre as mulheres cisgêneros brasileiras.
O que pode afetar a sua lubrificação?
Há diversos fatores que podem influenciar os níveis de lubrificação do seu corpo, entre eles estão: estresse, preocupações, alterações hormonais, fases do ciclo menstrual, uso de medicamentos, mudanças na alimentação, menopausa, amamentação e falta de estímulos prazerosos.
Para entender se está acontecendo algo diferente com o seu corpo, é necessário investigá-lo com frequência. Você já tem o hábito de observar as mudanças que acompanham seu ciclo no dia a dia? É importante atentar tanto para os fatores externos quanto os psicológicos também.
Lembre-se: não há errado nem certo na quantidade e na textura da sua lubrificação, mas é recomendável analisar o que você sente e se o seu corpo está produzindo fluidos naturalmente, pois a falta de lubrificação pode ser um sinal de atenção para sua saúde.
Como as fases do ciclo menstrual impactam a lubrificação?
Durante o ciclo menstrual, o principal hormônio — estrogênio — que atua na produção dos fluidos vaginais sofre diversas alterações. Nesse período em que ocorre uma intensa variação de hormônios, causando um pico de estrogênio e testosterona, há o aumento da vascularização da vagina e também da lubrificação.
Na fase em que a menstruação se aproxima, a lubrificação tende a diminuir bastante. Por isso, normalmente, o período de maior lubrificação é conhecido como o de ovulação. Vale consultar uma especialista em ginecologia para entender mais sobre esse processo no seu corpo.
Apesar de algumas pessoas pensarem que o sangue menstrual pode funcionar como um lubrificante natural, o sangue costuma ressecar e gerar o risco de fissuras vaginais. Caso você queira transar durante a menstruação, o mais indicado é utilizar lubrificantes à base de água para reduzir o atrito e evitar possíveis dores.
Como evitar a falta de lubrificação vaginal?
Para contribuir na produção de lubrificação e diminuir os riscos de sentir secura vaginal, há algumas coisas que você pode fazer, como:
- separar momentos para relaxar;
- Ter uma rotina saudável com atividade física, alimentação saudável e sono adequado;
- evitar a pressa no momento do sexo;
- entender as fases do seu ciclo menstrual;
- conhecer mais o seu corpo e o que aumenta sua libido;
- diminuir o nível de estresse sempre que possível;
- ir a consultas ginecológicas;
- beber bastante água diariamente.
Cada fase do ciclo menstrual oferece uma quantidade variada de hormônios e, por isso, é importante atentar para os impactos que isso pode gerar na sua lubrificação e vida sexual, a fim de ter momentos mais gostosos consigo e com quem você ama. Esperamos ter ajudado você a entender mais sobre isso!
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