Amiga, hoje é Dia do Sexo (6/9, sacou? 😜).
E é claro que não poderia faltar nossa conversa repleta de dicas encharcadas de muuuuito prazer.
Mas nessa data, enquanto algumas de nós podem estar pensando em posições acrobáticas ou em uma desculpa para mandar um “oi, sumido” para um @ de 2018, o nosso papo de hoje é sobre algo igualmente sexy, mas muitas vezes esquecido: sexual care.
E não, não estamos falando sobre limpeza de pele para ppk (infelizmente o algoritmo do meu TikTok já me fez ver isso…).
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a sexualidade é um dos pilares fundamentais na sustentação do bem-estar e da alegria de viver, junto a trabalho, lazer e família, por exemplo.
Antes de mais nada, é preciso normalizar conversas e aceitar que o bem-estar sexual é sobre entender o sexo como um momento de autocuidado e respeito ao próprio corpo, sem julgamentos.
Sexual care também é:
-
Saúde física e emocional.
- libera endorfinas, que aliviam dores musculares, melhorando o humor, sono, estresse e sintomas de TPM;
- Faz bem para o coração (fisicamente e emocionalmente) 💙
E não acaba por aí: um estudo realizado pela Universidade Queens, no Reino Unido mostrou que fazer sexo pela manhã e “chegar lá” aumenta os níveis de estrogênio, testosterona e outros hormônios ligados à beleza da pele e cabelos.
Tem skincare melhor do que essa? Rs.
- Educação
De acordo com a pesquisa “Prazer e Mulheres”, encomendada pela Boticário, cerca de 32% das entrevistadas não sabiam o que são zonas erógenas.
Como já conversamos muitas vezes por aqui, nós, mulheres, fomos mais ensinadas a como dar prazer a um homem do que a nós mesmas. 🙄
É importante entender mais sobre nossos corpos para podermos ser donas do nosso próprio prazer.
- Autoestima
Ainda de acordo com a pesquisa encomendada pela Boticário, 30% das entrevistadas se sentem mais abertas a buscar o prazer quando estão se sentindo bem consigo mesmas.
- Equidade
O GAP do orgasmo é uma realidade.
De acordo com o Censo do Sexo, realizado pela pantynova, 66% das mulheres disseram gozar sempre, já quando envolve outra pessoa, esse número cai drasticamente, apenas 19% disseram chegar lá todas as vezes que transam com alguém.
Mas como mudar isso? 🤔
Quanto mais confortáveis estivermos em falar sobre sexo, nosso corpo e necessidades melhores serão nossos relacionamentos.
- Autoconhecimento
Ninguém nasce sabendo de que toque, fetiche, zona erógena, estímulo gosta. Conhecer seu corpo é um processo, e para isso é necessário se tocar, se explorar e se descobrir para entender o que faz ou não sentido para você.
Guia definitivo para colocar o bem-estar sexual em prática
- Letras molhadas 📖💦
Já leu algum romance erótico? Essa pode ser uma forma divertida de descobrir novas fantasias.
Dica: procure contos escritos por mulheres para mulheres. Elas sabem do que a gente gosta. Rss
- Brinquedinhos são os seus melhores amigos 🍆🍑💦
Vibradores, dildos e outros toys podem ser ótimos para auto-descoberta e prazer. Não é luxo, é autoconhecimento. E o que não faltam são as possibilidades!
- Check-ups regulares são essenciais, amiga! 🌡️🔍
Mantenha sua saúde sexual sempre em dia e consulte uma ginecologista com frequência. Prevenção e prazer andam de mãos dadas!
- Hidrate-se 🌊
Não, não estou falando só de água. Lubrificantes podem ser o diferencial que falta na sua vida sexual. Esqueça a ideia de que lub é só para sexo anal. Depois, me agradeça, rs.
- Conhecimento é poder... e prazer! 📚!
Se informe sobre seu corpo. Conhecer sua anatomia te dá poder e te ajuda a guiar sua parceria na hora H.
Dica: conheça o site OMGYes
- Respeito em primeiro lugar
Só faça aquilo que te deixa confortável. Seu corpo, suas regras. E quem não gosta, que se adeque ou adeus! ✋
- Mente sã, sexo incrível 🧠💆♀️
Equilibrar sua saúde mental é fundamental para o prazer. Eu mesma acho que TODO MUNDO deveria fazer terapia uma vez na vida, é life changing.
Uma vez eu passei por um término complicado e minha libido diminuiu drasticamente.
É o famoso celibato involuntário depois que a gente quebra a cara, rs.
Decidi procurar um psicólogo para entender melhor meus sentimentos.
A terapia me ajudou a entender meus bloqueios e a desvincular meu prazer do trauma.
- Busque uma rotina saudável
Acredite, sua dieta e rotina de exercícios tem MUITA influência na sua vida sexual.
- Tenha uma rede de apoio
É importante termos com quem compartilhar nossas dúvidas, ansiedades e histórias.
Esse foi um dos motivos de ter começado nossos papos. Para abrir sua cabeça e mostrar que muito do que acontece com você, acontece com outras pessoas também.
Dedicar atenção ao seu bem-estar sexual é um ato revolucionário de autocuidado. Vá em frente e desfrute os prazeres que seu corpo tem a oferecer. Seja sozinha ou acompanhada. 💦
Semana que vem tem mais! Mesmo dia, mesmo horário, mais papos com dicas prazerosas.
Até mais! 😉
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